16 maja

DZIEŃ 35 - NIEDZIELA, 16 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 35 Dieta na str. 1, post 8. ~9:30 - jajecznica (7 jaj) + pomidor + orzechy włoskie (<15g) + oliwa z oliwek ~12:00 - serek wiejski + 2 jaja na twardo + orzechy włoskie (<20g) ~14:20 - pierś z kuraka + orzechy [...]

[...] w moim życiu :) i to bez słodzenia, tak jest :) No to micha z wczoraj i dzisiaj oraz dzisiejszy trening :) Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-05-16 21:18:14 Trening z 16 maja- 1800 kcal, 130 B, 100 w reszta tłuszcze Siłowy 1. przysiad przedni 33/6 38/4 38/4 2. mc proste 38/6 43/6 48/4 3. wykroki 28/10 33/10 38/9 4. ściaganie 30/6 30/6 30/6 [...]

nie alyszalem, ze w Swidwinie maja byc 15-16 maja tam mieszka moj brat

[...] że odpadają mi 2 z zaplanowanych zawodów, bo... zrobili kat. juniorów do 21 lat %-) Porażka, jak można tak odyebać, na niewiele ponad 2 miesiące przed zawodami?? Więc zostanie mi Śląsk 11 kwietnia, i potem dopiero 16 maja MP NAC. Zaczynam się zastanawiać czy wgl jest sens wychodzić, tym bardziej że tak duży odstęp czasowy między tymi zawodami...

[...] Nie wiem leci sobie i nie myslalem tak o tym. Wiem jednak ze za rok bedzie pol zycia jak cwicze i juz bede mogl mowic ze wiekszosc zycia :) O wlasnie widzialem ma fejsie. 16 maja zawody beda wbbf. Do tego wiem ze 3ciego maja mam wyjscie tu w IE. Mam nadzieje ze wbbf nie pokryje sie z nac bo tam tez chcial bym wyskoczyc. Zobaczymy do maja jeszcze [...]

Tak będą 16 maja.

Odra O. - Stal 0:0 16 maja 2008, 19:00 - Opole Odra: Marcin Feć - Filipe, Łukasz Ganowicz, Błażej Karasiak, Pape Samba Ba - Marek Tracz, Marcel Surowiak (69 Piotr Bajdziak), Tomasz Copik, Madrin Piegzik (82 Rafał Wodniok) - Marcin Pontus (62 Mariusz Stępień), Marcin Józefowicz. Stal: Stanisław Wierzgacz - Jakub Ławecki, Bartłomiej Piszczek, Jacek [...]

Dziekuje :) Dobrze czulem sie do wczoraj, bo jeszcze mialem energie z sobotniego ladowania + niedzielnego dojadania. Od wczoraj juz 100g ww i dzisiaj pradu juz nie ma. 16 maja kolejne zawody wiec trzeba cisnac. Wrzucam filmik z porownan w kat. 85kg https://www.youtube.com/watch?v=HRdAJipJZ2s&feature=youtu.be

1 Kwietnia skończyłem cykl na mono, zostało mi teraz tej kreatyny okolo 330g i planuje rozpocząc nastepny cykl 9 albo 16 Maja który bedzie trwał 6 tygodni. Jako że mam mało tej kreatyny, chce dokupić mała puszke Nitrobolonu II i dawkowac to tak: DT:Przed siłownia 30g Nitro, po 5g Mono DNT:Rano 5g Mono Będzie ok? 6 tygodni to nie za krótko na [...]

Potwierdzam M.P Weteranów odbędą się 16 maja w Kielcach.Zapraszam jak najwięcej zawodników do udziału.Maja być wszystkie kat.wag. i wiekowe.Sam też ufunduję pięć pucharów.

10 maj czyli trening........uuuuuuu nie było. PONIEWAŻ wczoraj po pracy odrazu dowiedzialem się ze zostajemy na obowiazkowej imprezie polaczonej z informacjami organizacyjnymi. Był poczęstunek spozywczy (ryzu zjadłem i miesa z sosem i sałatka,żadnych slodyczy :D ) i lampka szampana białego. Zaczelo sie odrazu po pracy,skonczylo o 18;20 nie robilem [...]

Darusz189 masz niektualne info. Termin MP seniorów zmienił się juz 3 raz Termin 16 maja na UMP był juz zaklepany w grudniu 2008.

wysłałem kody 16 maja, i... ...chyba sobie jeszcze dłuuugo poczekam macie na realizację 21 dni roboczych czy 30? @macieyou a jak ktoś ma sparaliżowane mięśnie twarzy i nie może się uśmiechąć, a odżywki musi wstrzykiwać sobie dożylnie to co ma zrobić? Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-06-09 18:42:33

[...] Hotspur London Espanyol Barcelona vs SL Benfica Lizbona Pierwsze mecze odbędą się 5 kwietnia, rewanże 12 kwietnia. W Glasgow dokonano również losowania par półfinałowych : Espanyol/Benfica vs AZ/Bremen Leverkusen/Osasuna vs Sevilla/Tottenham Pierwsze mecze odbędą się 26 kwietnia, rewanże 3 maja. Finał PUEFA odbędzie się 16 maja w Glasgow.

[...] rocznik 87 jestem kapitanem szczesliwic gram z numerem 9 A Ciebie to tak niekojarze za bardzo ;/ A jezeli chodzi o te zawody u nas to ja bym obstawial tutaj Choszczno oni maja dobry sklad 3 maja byly zawody organizowane przez Canoe i mecz finalowy miedzy Choszcznem a Canoe zakonczyl sie 5:0!! U nas jest taki sam sklad jak przed tem nikt nie [...]

[...] 1989). Kariera zawodowa Zawodową karierę rozpoczął 7 lutego 1992 w Milwaukee, pokonując Roosevelta Shulera. Do końca 1992 stoczył dalszych siedem zwycięskich walk. 16 maja 1995 w Atlantic City odniósł zwycięstwo nad bokserem z Tonga, Samsonem Po'uhą (nokaut w piątej rundzie). 15 marca 1996 Gołota znokautował Amerykanina Danella Nicholsona. [...]

16 maja -trucht 5km (28') -siła ze sztangą (6 ćwiczeń x 2 serie) Uwagi Najpierw trucht jak trucht, miało być 4km, lub ewentualnie więcej jak będzie się dobrze biegło i dorobiłem jeszcze jeden kilometr dodatkowy. I potem sztanga, i tutaj: 10kg - pajacyki +wypady (1 seria), 18kg - wypady (2 seria), wspięcia z przesuwaniem, wstępowanie, przeskoki, [...]

[...] na konferencji prasowej: &#8222;Andrés jest bardzo przybity tą informacją, a my smutni&#8221;. Przypomnijmy, że Barcelona zagra w ostatniej kolejce ligowej 16 maja na Camp Nou z Valladolid; a tydzień później, 22 maja, w finale Ligi Mistrzów, jeżeli w półfinale upora się z Interem Mediolan. Ibrahimović i Abidal bliscy powrotu [...]

HARVESTER_ -> brak abonamentu FaT-JoE -> jak wyżej wupi -> j/w StefaNX -> j/w Carmelo15 -> j/w rafal17o -> j/w premium -> j/w PMO -> Abonament do 16 maja (przypominam,ze jest on OBOWIĄZKOWY jak ktoś chce się ubiegać o jakiś zestaw) dudis2 -> brak abonamentu tomaszsko -> j/w piwniczny -> j/w CERBERUS -> j/w [...]

A ja mam wesele 16 maja ahh jak dobrze już akurat z początku maja będe miał 18 hehe Ok lece spac bayooo